文胸尺码计算器
10 秒内找到真正合适的文胸尺码。准确的下胸围、罩杯和姊妹码,涵盖 US、UK、EU、印度、日本和澳洲 — 使用专业内衣师推荐的现代方法(不用"+4 英寸"加法)。
Snug under your breasts, parallel to floor.
Around fullest part, loose, no compression.
For most accurate results, measure in the morning wearing a non-padded bra. Sister sizes are alternates with the same cup volume — try both if the calculator size feels off.
什么是文胸尺码计算器?
文胸尺码计算器测量你的下胸围(围带)和上胸围(罩杯),以确定真正的文胸尺码。这里使用的现代方法将上下胸围之差按每英寸一个罩杯递增 — 给出准确的围带、罩杯字母和两个姊妹码。比某些零售商仍在使用的过时"+4 英寸"规则更可靠。
如何测量你的文胸尺码
只需用软尺做两次测量。穿着无衬垫文胸,使围带平贴,自然站立。
测量下胸围
将软尺紧贴胸部下方围带位置缠绕。贴身但不留压痕。四舍五入到最近的整英寸(或厘米)。
测量上胸围
宽松地围绕胸部最丰满处(通常乳头线)。自然站立,呼气,不要挤压。四舍五入到最近的整英寸。
读取尺码
将两个测量值输入上方计算器。结果显示围带、罩杯字母和两个姊妹码 — 都在你选择的体系中。
什么是姊妹码?
姊妹码在不同围带上有相同的罩杯体积。如果计算结果略有不适,几乎总是姊妹码能解决 — 而不是换罩杯字母。
| 较小围带 | 计算尺码 | 较大围带 |
|---|---|---|
| 30B | 32A | 34AA |
| 30C | 32B | 34A |
| 30D | 32C | 34B |
| 30DD | 32D | 34C |
| 32C | 34B | 36A |
| 32D | 34C | 36B |
| 32DD | 34D | 36C |
| 34D | 36C | 38B |
| 34DD | 36D | 38C |
规则:围带紧 → 围带变小,罩杯变大。围带松且向上跑 → 围带变大,罩杯变小。 姊妹码工具 →
罩杯尺码视觉对照表
每个罩杯随上下胸围之差增加 1 英寸(≈2.5 cm)。罩杯字母是差值,不是绝对体积。
差值(上胸围减下胸围)以英寸表示。同一罩杯字母在不同围带上 = 不同体积。
文胸尺码换算表
同样合身,六种不同标签。使用此表在 US、UK、欧洲、印度、日本和澳洲尺码间换算。
| 🇺🇸 US | 🇬🇧 UK | 🇪🇺 EU | 🇮🇳 IN | 🇯🇵 JP | 🇦🇺 AU |
|---|---|---|---|---|---|
| 30A | 30A | 65A | 30A | 65A | 8A |
| 30B | 30B | 65B | 30B | 65B | 8B |
| 32A | 32A | 70A | 32A | 70A | 10A |
| 32B | 32B | 70B | 32B | 70B | 10B |
| 32C | 32C | 70C | 32C | 70C | 10C |
| 32D | 32D | 70D | 32D | 70D | 10D |
| 32DD | 32DD | 70E | 32DD | 70E | 10DD |
| 34A | 34A | 75A | 34A | 75A | 12A |
| 34B | 34B | 75B | 34B | 75B | 12B |
| 34C | 34C | 75C | 34C | 75C | 12C |
| 34D | 34D | 75D | 34D | 75D | 12D |
| 34DD | 34DD | 75E | 34DD | 75E | 12DD |
| 36B | 36B | 80B | 36B | 80B | 14B |
| 36C | 36C | 80C | 36C | 80C | 14C |
| 36D | 36D | 80D | 36D | 80D | 14D |
| 36DD | 36DD | 80E | 36DD | 80E | 14DD |
| 38C | 38C | 85C | 38C | 85C | 16C |
| 38D | 38D | 85D | 38D | 85D | 16D |
| 40C | 40C | 90C | 40C | 90C | 18C |
| 40D | 40D | 90D | 40D | 90D | 18D |
没有列出的国家?使用 完整尺码换算工具.
5 个常见合身问题(和解决方法)
大多数合身问题不是尺码错了 — 而是姊妹码错、罩杯款式错或品牌不适合你的体型。
围带后面向上跑
原因: 围带太松 — 是围带,不是肩带,提供支撑。
解决: 姊妹码下调:更小围带、更大罩杯(例:36C → 34D)。
罩杯顶部空隙
原因: 罩杯过大或胸部形状不匹配罩杯款式。
解决: 姊妹码下调一个罩杯,或试更贴合的款式。
钢圈刺人或压在组织上
原因: 钢圈对你的根宽来说太窄,或罩杯太小。
解决: 罩杯加大一码,或换更宽钢圈品牌(Freya, Panache)。
肩带滑落
原因: 围带太松,或肩膀窄/溜肩。
解决: 围带收紧一扣,姊妹码下调,或选 U 背 / 工字背款。
四胸现象(罩杯顶部溢出)
原因: 罩杯太小。
解决: 姊妹码上调:更大罩杯、更小围带(例:34C → 34D)。
为什么大多数文胸计算器给出错误尺码
许多旧计算器告诉你在下胸围加 4 英寸来得到围带。这条规则来自 1930 年代,当时文胸面料没有弹性,围带需要额外松量来呼吸。
现代文胸使用弹性混合面料。加 4 英寸会得到松 2-4 个码的围带 — 进而使罩杯规格错误,文胸向上跑,把重量压在肩膀上。
结果是:大多数女性穿着错误尺码。研究估计 70-80% 的女性穿着不合身的文胸,"+4"方法是主要原因。我们的计算器使用你真实的下胸围测量值 — 现代专业内衣师使用的方法。
试用现代计算器 →在任何国家找到你的尺码。
文胸尺码因国家差异很大。选择你的地区获取准确换算表和当地品牌尺码。
每种文胸合身方式不同。
Push-up 不像运动文胸那样合身。获取每种类型的具体建议。
主要品牌的真实合身情况
标签上同一数字不代表相同合身。以下是最常购买品牌的真实情况。
每个尺码的详细指南。
从 AA 到 K 罩杯 — 每个尺码的样子、应有的合身度、有哪些品牌。
常见问题
关于文胸尺码、测量和合身的 12 个最常见问题。
如何准确测量我的文胸尺码?
姊妹码"+"或"-"是什么意思?
为什么同一尺码在不同品牌感觉不同?
我应该使用旧的"+4 英寸"方法吗?
此计算器对加大码或 D+ 罩杯准确吗?
我可以自己测量,还是需要专业内衣师?
我应该多久重新测量一次?
如果我处在两个围带尺码之间怎么办?
US 和 UK 的文胸尺码相同吗?
为什么围带比罩杯更重要?
此计算器免费吗?需要注册吗?
计算结果涵盖哪些尺码?
最后更新: 2026年4月 · 审核: mybrafit 编辑团队 · 方法: 现代方法(不用"+4"),全球专业内衣师采用。
我们是独立的合身资源网站。我们不卖文胸。目标是帮你找到真正的尺码,然后引导到尊重该尺码的零售商和品牌表。