Máy Tính Cỡ Áo Ngực
Tìm cỡ áo ngực thật của bạn trong 10 giây. Vòng dây, cúp và cỡ chị em chính xác cho US, UK, EU, Ấn Độ, Nhật và Úc — dùng phương pháp hiện đại (không "+4 inch") mà các chuyên gia khuyên dùng.
Snug under your breasts, parallel to floor.
Around fullest part, loose, no compression.
For most accurate results, measure in the morning wearing a non-padded bra. Sister sizes are alternates with the same cup volume — try both if the calculator size feels off.
Máy tính cỡ áo ngực là gì?
Máy tính cỡ áo ngực đo vòng dưới ngực (vòng dây) và vòng ngực (cúp) để xác định cỡ thật. Phương pháp hiện đại tại đây chia chênh lệch ngực-vòng dây thành các cúp 1 inch — đưa ra vòng dây, chữ cúp và hai cỡ chị em chính xác. Đáng tin hơn quy tắc "+4 inch" lỗi thời mà một số cửa hàng vẫn dùng.
Cách đo cỡ áo ngực
Hai lần đo bằng thước dây mềm — chỉ vậy. Mặc áo ngực không đệm để vòng dây nằm phẳng, đứng tự nhiên.
Đo dưới ngực
Quấn thước chặt dưới ngực nơi vòng dây sẽ nằm. Chặt vừa, không để dấu. Làm tròn đến inch (hoặc cm) gần nhất.
Đo vòng ngực
Quấn lỏng quanh phần đầy nhất của ngực, thường ngang núm vú. Đứng, thở ra, không nén. Làm tròn đến inch gần nhất.
Đọc cỡ
Nhập cả hai số đo vào máy tính trên. Kết quả hiển thị vòng dây, chữ cúp và hai cỡ chị em — trong hệ đã chọn.
Cỡ chị em là gì?
Cỡ chị em có cùng thể tích cúp trên vòng dây khác. Nếu kết quả hơi không vừa, gần như luôn là cỡ chị em — không phải chữ cúp khác.
| Vòng dây nhỏ hơn | Cỡ tính được | Vòng dây lớn hơn |
|---|---|---|
| 30B | 32A | 34AA |
| 30C | 32B | 34A |
| 30D | 32C | 34B |
| 30DD | 32D | 34C |
| 32C | 34B | 36A |
| 32D | 34C | 36B |
| 32DD | 34D | 36C |
| 34D | 36C | 38B |
| 34DD | 36D | 38C |
Quy tắc: vòng dây chật → vòng dây NHỎ HƠN, cúp LỚN HƠN. Vòng dây lỏng trượt lên → vòng dây LỚN HƠN, cúp NHỎ HƠN. Công cụ cỡ chị em →
Bảng cỡ cúp trực quan
Mỗi cúp tăng 1 inch (≈2,5 cm) chênh lệch giữa ngực và vòng dây. Chữ cúp là chênh lệch, không phải thể tích tuyệt đối.
Chênh lệch (ngực − dưới ngực) tính bằng inch. Cùng chữ cúp ở vòng dây khác = thể tích khác.
Bảng quy đổi cỡ áo ngực
Cùng vừa vặn, sáu nhãn khác. Dùng bảng này quy đổi giữa US, UK, châu Âu, Ấn Độ, Nhật và Úc.
| 🇺🇸 US | 🇬🇧 UK | 🇪🇺 EU | 🇮🇳 IN | 🇯🇵 JP | 🇦🇺 AU |
|---|---|---|---|---|---|
| 30A | 30A | 65A | 30A | 65A | 8A |
| 30B | 30B | 65B | 30B | 65B | 8B |
| 32A | 32A | 70A | 32A | 70A | 10A |
| 32B | 32B | 70B | 32B | 70B | 10B |
| 32C | 32C | 70C | 32C | 70C | 10C |
| 32D | 32D | 70D | 32D | 70D | 10D |
| 32DD | 32DD | 70E | 32DD | 70E | 10DD |
| 34A | 34A | 75A | 34A | 75A | 12A |
| 34B | 34B | 75B | 34B | 75B | 12B |
| 34C | 34C | 75C | 34C | 75C | 12C |
| 34D | 34D | 75D | 34D | 75D | 12D |
| 34DD | 34DD | 75E | 34DD | 75E | 12DD |
| 36B | 36B | 80B | 36B | 80B | 14B |
| 36C | 36C | 80C | 36C | 80C | 14C |
| 36D | 36D | 80D | 36D | 80D | 14D |
| 36DD | 36DD | 80E | 36DD | 80E | 14DD |
| 38C | 38C | 85C | 38C | 85C | 16C |
| 38D | 38D | 85D | 38D | 85D | 16D |
| 40C | 40C | 90C | 40C | 90C | 18C |
| 40D | 40D | 90D | 40D | 90D | 18D |
Không có quốc gia bạn cần? Dùng bộ quy đổi đầy đủ.
5 vấn đề vừa vặn phổ biến (và cách khắc phục)
Hầu hết vấn đề không phải cỡ sai — mà là cỡ chị em sai, kiểu cúp sai, hoặc thương hiệu sai cho dáng bạn.
Vòng dây trượt lên ở lưng
Nguyên nhân: Vòng dây quá lỏng — vòng dây, không phải dây vai, nâng đỡ.
Khắc phục: Cỡ chị em XUỐNG: vòng dây nhỏ hơn, cúp lớn hơn (vd. 36C → 34D).
Cúp hở ở trên
Nguyên nhân: Cúp quá lớn HOẶC dáng ngực không hợp kiểu cúp.
Khắc phục: Cỡ chị em XUỐNG một cúp, hoặc kiểu ôm hơn.
Gọng đâm hoặc nằm trên mô
Nguyên nhân: Gọng quá hẹp cho gốc ngực, hoặc cúp quá nhỏ.
Khắc phục: Lên một cúp, hoặc thương hiệu có gọng rộng hơn (Freya, Panache).
Dây vai tuột
Nguyên nhân: Vòng dây lỏng HOẶC vai hẹp/xuôi.
Khắc phục: Siết vòng dây một móc, cỡ chị em xuống, hoặc kiểu lưng U / racer.
Bốn ngực (cúp tràn ở trên)
Nguyên nhân: Cúp quá nhỏ.
Khắc phục: Cỡ chị em LÊN: cúp lớn hơn, vòng dây nhỏ hơn (vd. 34C → 34D).
Tại sao hầu hết máy tính cho cỡ sai
Nhiều máy tính cũ bảo bạn cộng 4 inch vào dưới ngực để có vòng dây. Quy tắc này từ thập niên 1930, khi vải áo ngực không co giãn và vòng dây cần khoảng dư.
Áo ngực hiện đại dùng vải pha co giãn. Cộng 4 inch cho vòng dây lỏng 2–4 cỡ — khiến cúp sai, áo ngực trượt lên và đè trọng lượng lên vai.
Kết quả: hầu hết phụ nữ mặc cỡ sai. Nghiên cứu ước tính 70–80% phụ nữ mặc áo ngực không vừa, và phương pháp "+4" là nguyên nhân chính. Máy tính của chúng tôi dùng số đo dưới ngực thật — phương pháp chuyên gia ngày nay.
Thử máy tính hiện đại →Tìm cỡ ở bất kỳ quốc gia nào.
Cỡ áo ngực thay đổi nhiều theo quốc gia. Chọn khu vực để xem bảng quy đổi và thương hiệu địa phương.
Mỗi loại áo ngực vừa vặn khác nhau.
Push-up không vừa giống áo thể thao. Lời khuyên cụ thể cho từng loại.
Các thương hiệu lớn vừa vặn thực sự thế nào
Cùng số trên nhãn không có nghĩa cùng vừa vặn. Đây là cách các thương hiệu được mua nhiều nhất vừa vặn.
Hướng dẫn chi tiết cho từng cỡ.
Từ AA đến cúp K — mỗi cỡ trông thế nào, vừa vặn ra sao, thương hiệu nào bán.
Câu hỏi thường gặp
12 câu hỏi phổ biến nhất về cỡ, đo và vừa vặn áo ngực.
Đo cỡ áo ngực chính xác thế nào?
Cỡ chị em "+" hoặc "-" nghĩa là gì?
Tại sao cùng cỡ cảm giác khác giữa các thương hiệu?
Có nên dùng phương pháp "+4 inch" cũ?
Máy tính có chính xác cho plus-size hoặc cúp D+?
Tôi có thể tự đo, hay cần chuyên gia?
Bao lâu tôi nên đo lại?
Nếu tôi ở giữa hai cỡ vòng dây?
Cỡ áo ngực US và UK có giống nhau?
Tại sao vòng dây quan trọng hơn cúp?
Máy tính có miễn phí? Có cần đăng ký?
Kết quả bao gồm những cỡ nào?
Cập nhật cuối: Tháng 4 năm 2026 · Đánh giá bởi: đội ngũ biên tập mybrafit · Phương pháp: Phương pháp hiện đại (không "+4"), được chuyên gia áo ngực toàn cầu dùng.
Chúng tôi là trang tài nguyên vừa vặn độc lập. Chúng tôi không bán áo ngực. Mục tiêu là giúp bạn tìm cỡ thật, rồi chỉ đến cửa hàng và bảng thương hiệu tôn trọng nó.